Meditación
"La meditación es tan preciosa como el oro. Si junto con nuestra meditación desarrollamos la compasión, sería como el oro con fragancia, algo invaluable y absolutamente único".
Amma dice que la fuente de la plenitud se encuentra en el interior de cada uno de nosotros. La meditación es una forma maravillosa de acceder a esta fuente de felicidad.
Las últimas investigaciones científicas indican que un corto período de meditación diaria puede reducir eficazmente el estrés, la ira y la frustración; aumentar los niveles de
energía, la productividad y la eficiencia; mejorar las habilidades de aprendizaje; mejorar la salud y el bienestar, así como impulsar la creatividad.