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AYURVEDA Y LOS 3 GUNAS: DESCUBRE LAS CUALIDADES DE SATTVA, RAJAS Y TAMAS
Todos los que hemos profundizado con la práctica del yoga conocemos los 3 famosos doshas del ayurveda, vata, pitta y kapha. Pero, ¿conoces también los 3 gunas?
¿QUÉ SON LOS GUNAS?
Los gunas, sattva, rajas y tamas son las cualidades principales de la naturaleza que unen el alma al cuerpo. Son las energías del universo.
El ayurveda y el yoga utilizan los gunas para determinar qué guna predomina en nuestra naturaleza, lo que permite medir el estado de nuestra mente. Los 3 gunas están siempre ligados, conectados, pero a diferencia de los doshas, el guna dominante puede variar a lo largo de nuestra vida, momento o día en particular. Están siempre interactuando dinámicamente.
La unión de las 3 conforman la mente (sattva), la fuerza vital (rajas) y el cuerpo físico (tamas).
Conociendo cada guna ya sabes qué alimentos deberías introducir más en tu dieta y cuales evitar o disminuir para cultivar más sattva.
Conseguir un equilibrio mente/cuerpo es importante para no desencadenar problemas físicos o enfermedades. Con un cuerpo sano conseguimos tener más energía, que nos ayuda a tener una mente más sana, con pensamientos y emociones positivas. Los gunas nos ayudan a equilibrar nuestra vida a través de la alimentación y el desarrollo de nuestra personalidad.
Las gunas y la mente
Según la tradición ayurvédica, tres son las cualidades de las que está compuesto el universo y esas tres cualidades reciben el nombre de gunas. Las gunas vendrían a ser, de alguna manera, tres formas de actividad que siempre, indefectiblemente, acaban por afectar a cualquier fenómeno, también a nuestra mente.
Los profesores de Ayurveda o acharyas distinguen entre los siguientes tres tipos de gunas:
• La Sattwa Guna o guna creadora. 1) Sattva – Inteligencia, imparte balance.
• La Rajas Guna o guna protectora.2) Rajas – Energía, causa desequilibrio.
• La Tamas o guna destructora.3) Tamas – Sustancia, crea inercia.
Según la tradición ayurvédica, antes de que el universo fuera creado las tres gunas se hallaban en perfecto equilibrio. Al entrar en movimiento coincidiendo con la formación del universo, las tres gunas empezaron a combinarse entre ellas dando lugar a un sinfín de combinaciones. Así, todo lo que podemos ver, todo lo que percibimos, es fruto, en buena medida, de la combinación particular que se da entre estas tres gunas. En cada una de esas combinaciones, sin embargo, hay siempre una guna que predomina sobre las demás y que acaba marcándola con sus propiedades.