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Tamas se manifiesta como impureza, pereza y oscuridad. Es la consecuencia de la ignorancia y evita que todos los seres vean la realidad. Para disminuir los elementos tamasicos en su mente y cuerpo, evite comer alimentos tamasicos (por ejemplo, alcohol, carne, alimentos procesados), evite deleitarse (por ejemplo, comer en exceso, dormir en exceso, etc.).
Definición del Guna Tamas por ejemplo de un maestro y estudiante de tamasico:
- Un maestro de tamasic está completamente pervertido. Él / ella se entrega a prácticas poco éticas para obtener poderes y placeres sensuales. Un maestro de tamasic adapta las enseñanzas y los principios para adaptarse a su agenda y deseos.
- Un estudiante de tamasic está lleno de ego y no está listo para aprender. Un estudiante de tamasic carece de la capacidad de discernir y no cumple con las reglas y la disciplina.
Tama: (inercia) materia, ignorancia, oscuridad. Es sustancia y crea inercia.Tama o inercia, une el espíritu con pereza, ignorancia y sueño excesivo. Tama nos une a la ignorancia, pereza y descuido, ocultándonos el conocimiento. Posee un movimiento descendente que produce desintegración y decaimiento. Se asocia con la oscuridad, la desilusión. Cualquier actividad tamasica, dará como resultado la ignorancia. Negligencia, desilusión e ignorancia salen de Tama.
Ejemplo de personas tamasicas: Una persona tamasica realmente no hace nada. Se levanta tarde, come, y generalmente bebe alcohol todo el día. Es perezosa e ignorante. No se interesa por aprender nada, y generalmente lleva mucho tiempo tratar de cambiar su mentalidad. Se niega a sus actividades y no le interesa mucho el resto de la gente. Son personas autodestructivas o que las actividades que realizan son autodestructivas.
Comidas Tamasicas: Alimentos fermentados, deteriorados, sin sabor, en descomposición o rancios. Consumen mucha energía a la hora de ser digeridos. Son la base de la ignorancia, duda, pesimismo. Ejemplo: comidas que han sido fuertemente procesadas, envasadas, frisadas y/o son viejas, o no son compatibles entre ellas: carne, pescado, entre ellas también se encuentran alcohol, cigarrillos, drogas. Es de destacar que hay que mantener un balance entre alimentos sattvicos y rajasicos, evitando las comidas tamasicas lo mas posible.